Träningsplan

Starta plan

16 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Dag 1

Upper Body Essentials A

Dag 2

Lower Body Essentials A

Dag 3

Upper Body Essentials B

Dag 4

Lower Body Essentials B

Dag 5

Återhämtningsdag

16 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det