Träning

Börja träna

47 m

Kabel +

Bröst +

517 kcal

Upper Body Essentials B

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Day Intermediate Gym Program

16 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Finisher #1

Warmup

Elbow Back Stretch

20 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Upward Stretch

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Frog Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

6 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Push Up

30 sTidIngen utrustning

Vila

40 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning