Träningsplan

Starta plan

18 Träningspass

6 Veckor

Detta är en 3-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

3-Dagars 45-Minuters Gym Nybörjarprogram

Dag 1

Överkroppens Grundläggande A

Dag 2

Återhämtningsdag

Dag 3

Hela Kroppens Grundläggande A

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Underkroppsförstöraren A

3-Dagars 45-Minuters Gym Nybörjarprogram

18 Träningspass|6 Veckor

Starta plan

Dela det