Träning

Börja träna

30 m

Hantel +

Axlar +

312 kcal

Upper Smasher

Detta träningspass är en del av denna plan:

Dumbbell Only 30-min Max Workouts

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Cobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Knee Drive Push Up

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning