Träning

Börja träna

31 min

Ingen Utrustning

Bröst +

336 kcal

Kroppsviktsförbränning

Detta träningspass är en del av denna plan:

30-minuters kroppsviktsprogram

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Styrka #1

Styrka #2

Styrka #3

Avslutare

Avslutare #2

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Sidbensträning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Sidbensträning

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning