Träning

Börja träna

31 min

Ingen Utrustning

Mage +

344 kcal

Eldträningspass

Detta träningspass är en del av denna plan:

30-minuters kroppsviktsprogram

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Styrka #1

Styrka #2

Styrka #3

Kärna

Kärna #2

Avslutare

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

2 s

Uppåtsträckning

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning