Träning

Börja träna

38 m

Kabel +

Bröst +

338 kcal

GP Upper Body 1

Detta träningspass är en del av denna plan:

Glute Program Full Gym

24 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Shoulder Cross Stretch

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

2 s

Shoulder Cross Stretch

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Frog Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Cobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning