Träning

Börja träna

43 m

Maskin +

Quadriceps +

462 kcal

GP Lower Body & Glutes 1

Detta träningspass är en del av denna plan:

Glute Program Full Gym

24 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Leg press

Quads & Hams

Glutes

Glute Burn

Core

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Child's Pose (Balasana)

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Frog Stretch

25 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Wall Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning