Träning

Börja träna

33 min

Hantel +

Mage +

356 kcal

GP Hela Kroppen HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

Gluteusprogram för Full Gym

24 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Träningspass

Bröst

Ben & Axlar

Rygg och armar

Kärna

Avslutare

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning