Träning

Börja träna

38 min

Kabel +

Bröst +

338 kcal

GP Överkropp 1

Detta träningspass är en del av denna plan:

Gluteusprogram för Full Gym

24 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Styrka #1

Styrka #2

Styrka #3

Styrka #4

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Axel Korssträck

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

2 s

Axel Korssträck

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning