Träning

Börja träna

35 m

Hantel +

Bröst +

335 kcal

GP Upper Body 2

Detta träningspass är en del av denna plan:

Glute Program Full Gym

24 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core

Cooldown

Warmup

Elbow Circle

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Elbow Circle

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Cobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning