Träning

Börja träna

35 m

Hantel +

Bröst +

335 kcal

Detta träningspass är en del av denna plan:

24 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core

Cooldown

Warmup

Armbågsrörelse

Left side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Armbågsrörelse

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Håll händerna bakom ryggen för axelsträckning

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning