Träning

Börja träna

39 m

Ingen Utrustning

Latissimus +

406 kcal

Upper Body Bodyweight

Detta träningspass är en del av denna plan:

Home Body Weight Starter Plan

28 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Upward Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Cobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning