Träning

Börja träna

31 min

Ingen Utrustning

Mage +

340 kcal

Lätt konditionsträning

Detta träningspass är en del av denna plan:

Hemträning med Kroppsvikt Nybörjarplan

28 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Gå

Jogga

Jogga #2

Nedvarvningspromenad

Nedvarvning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Högra sidan

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Vänster sida

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right side

30 sTidIngen utrustning

Hälspark

30 sTidIngen utrustning

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning