Träning

Börja träna

33 min

Ingen Utrustning

Mage +

375 kcal

Kroppsviktskärnburn

Detta träningspass är en del av denna plan:

Hemträning med Kroppsvikt Nybörjarplan

28 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Lateralt Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Lateralt Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Alternativ axelflexion

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning