Träning

Börja träna

45 min

Ingen Utrustning

Mage +

561 kcal

Hela kroppen Kroppsvikt HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

Hemträning med Kroppsvikt Nybörjarplan

28 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Armbågsrörelse

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Armbågsrörelse

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Armbågsryggsträckning

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Alternativ axelflexion

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning