Träning

Börja träna

31 m

Ingen Utrustning

Mage +

340 kcal

Light Cardio

Detta träningspass är en del av denna plan:

Home Body Weight Starter Plan

28 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Walk

Jog

Jog #2

Cooldown Walk

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left side

20 sTidIngen utrustning

Ankle Circle

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Butt Kick

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning