Träning

Börja träna

30 m

Ingen Utrustning

Axlar +

297 kcal

Full Body HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

30-Min Efficiency Home Program

29 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Elbow Circle

Left side

25 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Right side

25 sTidIngen utrustning

Elbow Back Stretch

30 sTidIngen utrustning

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning