Träning

Börja träna

30 min

Ingen Utrustning

Axlar +

297 kcal

Hela kroppen HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

30-minuters effektivt hemmaträningsprogram

29 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Armbågsrörelse

Left side

25 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Right side

25 sTidIngen utrustning

Armbågsryggsträckning

30 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning