Träning

Börja träna

28 m

Ingen Utrustning

Mage +

258 kcal

Core Burn

Detta träningspass är en del av denna plan:

30-Min Efficiency Home Program

29 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Lateral Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Lateral Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning