Träning

Börja träna

16 m

Ingen Utrustning

Hamstrings +

125 kcal

Hip Mobility & Strength

Detta träningspass är en del av denna plan:

Couch To 2K

27 Träningspass

4 Veckor

Movements #1

Movements #2

Movements #3

Movements #1

Knee Across The Body Stretch

Left Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Knee Across The Body Stretch

Right Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Frog Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Cobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Glute Bridge

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Glute Bridge

30 sTidIngen utrustning

Vila

40 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning