Träning

Börja träna

16 min

Ingen Utrustning

Hamstrings +

125 kcal

Höftmobilitet och styrka

Detta träningspass är en del av denna plan:

Från Soffa Till 2K

27 Träningspass

4 Veckor

Rörelser #1

Rörelser #2

Rörelser #3

Rörelser #1

Knä över kroppen sträck

Left Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Knä över kroppen sträck

Right Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Glute Bridge

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Glute Bridge

30 sTidIngen utrustning

Vila

40 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning