Träning
31 min
Ingen Utrustning
Quadriceps +
389 kcal
Detta träningspass är en del av denna plan:
Uppvärmning
exercise-img
Torso Rotation
rest image
Vila
exercise-img
Stående växelvis höftcirkel
Left side
rest image
Vila
exercise-img
Stående växelvis höftcirkel
Left side
rest image
Vila
exercise-img
Benpendel
Left side
rest image
Vila
exercise-img
Benpendel
Left side
exercise-img
Benpendel
Right Side
rest image
Vila
exercise-img
Benpendel
Right Side
rest image
Vila
exercise-img
Benpendel
Right Side
rest image
Vila
exercise-img
Benpendel
Right Side
rest image
Vila
exercise-img
Fotledscirkel
Right Side
rest image
Vila
exercise-img
Fotledscirkel
Right Side
rest image
Vila
exercise-img
Fotledscirkel
Left side
rest image
Vila
exercise-img
Fotledscirkel
Left side
exercise-img
Fotledscirkel
Right Side
rest image
Vila
exercise-img
Fotledscirkel
Right Side
rest image
Vila
Dela det