Träning

Börja träna

32 min

Skivstång +

Trapezius +

229 kcal

Pullup Progression #2

Detta träningspass är en del av denna plan:

Få Din Första Pull Up

28 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Träningspass

Latissimus

Trapezius

Underarmar

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

30 sTidIngen utrustning

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Lateralt Stretch

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Lateralt Stretch

Högra sidan

25 sTidIngen utrustning

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

40 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning