Träning

Börja träna

39 min

Maskin +

Quadriceps +

298 kcal

Hela gymmet för underkroppen

Detta träningspass är en del av denna plan:

Få Din Första Pull Up

28 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Katt-ko position (Bitilasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Barnets position (Balasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Höftböjare Stretch

Vänster Sida

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Höftböjare Stretch

Högra Sidan

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning