Träning

Börja träna

30 min

Ingen Utrustning

Mage +

254 kcal

Intervallöpning Kondition

Detta träningspass är en del av denna plan:

Få Din Första Pull Up

28 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Promenad

Jogging

Intervallöpning

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Högra sidan

25 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Sidbensträning

Vänster sida

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Sidbensträning

Högra sidan

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning