Träning

Börja träna

33 min

Hantel +

Bröst +

313 kcal

Full Gym Överkropp

Detta träningspass är en del av denna plan:

Få Din Första Pull Up

28 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Armbågsryggsträckning

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Uppåtsträckning

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Axel Korssträck

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Axel Korssträck

Högra sidan

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning