Träning

Börja träna

33 m

Hantel +

Bröst +

313 kcal

Full Gym Upper Body

Detta träningspass är en del av denna plan:

Get Your First Pull Up

28 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Upward Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Shoulder Cross Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Shoulder Cross Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Frog Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning