Träningsplan

Starta plan

24 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 6-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-dagars intensiv träning för gluteus på gym

Dag 1

Underkroppssmash

Dag 2

Överkroppssmash

Dag 3

Underkroppskomplex

Dag 4

Övre kroppskomplex

Dag 5

Glute Smash

5-dagars intensiv träning för gluteus på gym

24 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det