Träning

Börja träna

48 min

Skivstång +

Bröst +

571 kcal

Övre kroppskomplex

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars intensiv träning för gluteus på gym

24 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutning

Uppvärmning

Böjd arm vägg bröststretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Böjd arm vägg bröststretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Håll händerna bakom ryggen för axelsträckning

30 sTidIngen utrustning

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning