Träningsplan

Starta plan

24 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 6-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-dagars axlar och armar byggare

Dag 1

Gym Drag Träning

Dag 2

Gym Push Träning

Dag 3

Gymbenpass

Dag 4

Styrka för axlar och armar på gymmet

Dag 5

Intervallöpning Kondition

5-dagars axlar och armar byggare

24 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det