Träning

Börja träna

43 m

Hantel +

Biceps +

380 kcal

Gym Pull Workout

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Day Shoulders & Arms Builder

24 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Chin To Chest Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Hug Knee To Chest Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Hug Knee To Chest Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning