Träning

Börja träna

32 min

Ingen Utrustning

Mage +

275 kcal

Intervallöpning Kondition

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars axlar och armar byggare

24 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Promenad

Jogging

Intervallöpning

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Left side

25 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Sidbensträning

Left side

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Sidbensträning

Right side

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning