Träning

Börja träna

43 min

Hantel +

Biceps +

380 kcal

Gym Drag Träning

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars axlar och armar byggare

24 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Framdragande bicepssträckning

Left side

25 sTidIngen utrustning

Framdragande bicepssträckning

Right side

25 sTidIngen utrustning

Haka till bröstet sträckning

30 sTidIngen utrustning

Kram Knä Till Bröst Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

Kram Knä Till Bröst Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning