Träningsplan

Starta plan

48 Träningspass

8 Veckor

Detta är en 6-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Dag 1

Lower Body Smash

Dag 2

Upper Body Smash

Dag 3

Optional Cardio

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Upper Body Burn

48 Träningspass|8 Veckor

Starta plan

Dela det