Träning

Börja träna

36 min

Kabel +

Axlar +

358 kcal

Överkroppssmash

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars Gluteusmästarprogram

48 Träningspass

8 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Axel Korssträck

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Axel Korssträck

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning