Träning

Börja träna

40 min

Motståndsband +

Bröst +

373 kcal

Band Överkropp Smash

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Band & Miniband Kroppskomposition

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

4 s

Axel Korssträck

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

2 s

Axel Korssträck

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Yoga Push Up

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning