Träning

Börja träna

37 min

Kettlebell

Quadriceps +

350 kcal

Kettlebell Nedre Kropp

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Kettlebell Utgåvan för Sommaren

24 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Katt-ko position (Bitilasana)

30 sTidIngen utrustning

Barnets position (Balasana)

30 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Left Side

30 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Right Side

30 sTidIngen utrustning

Kettlebell Goblet Squat

Lightweight warmup

20Reps10 lbs

Kettlebell Goblet Squat

Lightweight warmup

20Reps10 lbs

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning