Träning

Börja träna

41 min

Hantel +

Bröst +

312 kcal

Gym Bröst & Triceps

Detta träningspass är en del av denna plan:

Bröstbyggare på 5 Dagar

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Dips

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Armbågsryggsträckning

30 sTidIngen utrustning

Katt-ko position (Bitilasana)

30 sTidIngen utrustning

Böjd arm vägg bröststretch

Left Side

25 sTidIngen utrustning

Böjd arm vägg bröststretch

Right Side

25 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning