Träning

Börja träna

40 min

Kettlebell +

Hamstrings +

357 kcal

Full Gym Benpass

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Knä-Säkert Program

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Barnets position (Balasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Katt-ko position (Bitilasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Twist Höftstretch

Left Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Twist Höftstretch

Right Side

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning