Träning

Börja träna

42 min

Kabel +

Latissimus +

358 kcal

Full Gym Drag Dag

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Knä-Säkert Program

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen utrustning

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen utrustning

Armbågsryggsträckning

30 sTidIngen utrustning

Axel Korssträck

Left side

20 sTidIngen utrustning

Axel Korssträck

Right side

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning