Träning

Börja träna

49 min

Maskin +

Quadriceps +

490 kcal

Gym Underkropp

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Styrka för Underkroppen

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Katt-ko position (Bitilasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Utfall

Alternate sides

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning