Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-Dagars Styrka för Underkroppen

Dag 1

Gym Underkropp

Dag 2

Gym Överkropp

Dag 3

Aktiv återhämtning & Kärna

Dag 4

Gym Nedre Kropp Kross

Dag 5

Återhämtningsdag

5-Dagars Styrka för Underkroppen

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det