Träningsplan

Starta plan

24 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 6-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-Dagars Program för att Bli Smal till Sommaren

Dag 1

Hela kroppens styrka

Dag 2

Återhämtningsdag

Dag 3

Hela Kroppens Kraft

Dag 4

Kärna & Konditionering

Dag 5

Överkropp Intervall

5-Dagars Program för att Bli Smal till Sommaren

24 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det