Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Dag 1

Chest & Triceps

Dag 2

Back & Biceps

Dag 3

Legs & Shoulders

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Back & Chest

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det