Träning

Börja träna

41 m

Hantel +

Överkropp

362 kcal

Bröst & Triceps

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Gym Överkroppsmästerskap

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Motståndsband Drag Isär

30 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Motståndsband Runt Om I Världen

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning