Träning

Börja träna

41 m

Skivstång +

Överkropp

356 kcal

Back & Biceps

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Day Gym Upper Body Mastery

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

25 sTidIngen utrustning

Resistance Band Around The World

25 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning