Träning
39 min
Hantel +
Axlar +
284 kcal
Detta träningspass är en del av denna plan:
Uppvärmning
exercise-img
Armcirkel
exercise-img
Motståndsband Drag Isär
exercise-img
Torso Rotation
exercise-img
Motståndsband Runt Om I Världen
exercise-img
Armbågsrörelse
Vänster Sida
exercise-img
Armbågsrörelse
Högra Sidan
exercise-img
Armbågsrörelse
rest image
Vila
exercise-img
Handledscirkel
exercise-img
Inchworm
exercise-img
Underarmsväggsdrag
exercise-img
Skulderbladsväggslyft
rest image
Vila
Dela det