Träning

Börja träna

21 min

Ingen Utrustning

Hamstrings +

124 kcal

Löpning

Detta träningspass är en del av denna plan:

20-minuters hälsosam livsstil

28 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Uthållighetslöpning

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Left side

25 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Right side

25 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Sidbensträning

Left side

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Sidbensträning

Right side

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

15 s

Groda Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning