Träning

Börja träna

30 min

Kettlebell

Säte +

289 kcal

Gluteuspass

Detta träningspass är en del av denna plan:

30-minuters Kettlebell Sommar Rush

28 Träningspass

5 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Fjärilsposition Uppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning